Pilates meets Yoga

Die perfekte Kombi nach einem langen, stressigen Tag!

Was machen wir in diesem Kurs?

Möchtest du dein Pilates Training bereichern und variieren? Oder möchtest du mit einem ganz neuen Training beginnen, bei dem Kräftigungs- und Dehnungsübungen miteinander kombiniert und darüber hinaus mit der richtigen Atemtechnik begleitet werden?

In dieser Pilates Stunde werden zusätzlich Elemente aus dem Yoga erlernt und praktiziert. Wir verlassen gelegentlich die „strengen und geraden“ Linien von Pilates, um Rückbeugen, Herzöffnungen und Balance zu üben. Natürlich werden die klassischen Yoga-Elemente, wie unterschiedliche Sonnengrüße und Krieger Positionen erlernt und weiterentwickelt. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsphase abgeschlossen.

Dies ist die perfekte Stunde nach einem langen und stressigen Arbeitstag und Alltag. Eine gute Haltung bekommst du gratis dazu!

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer*innen mit und ohne Pilates/Yoga Kenntnisse.
Dieses Training ist allerdings während der Schwangerschaft ungeeignet.

Probiere es aus!

Anmeldung Pilates meets Yoga