Yoga am Morgen

Energie und Gelassenheit für den Tag

Beginne deinen Tag mit Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe. In dieser Morgenpraxis findest du den idealen Ausgleich zwischen Aktivierung und Zentrierung – für mehr Energie, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.

Wir starten mit reinigenden Kriyas, die Körper und Geist wach werden lassen und den Stoffwechsel anregen. Danach fließen wir durch aktivierende Asana-Sequenzen, die den ganzen Körper mobilisieren und Verspannungen lösen. Atem und Bewegung verbinden sich dabei zu einem meditativen Flow. So kommen Gedanken und Gefühle zur Ruhe – innere Stille entsteht.

Atemübungen (Pranayama), stille Meditation, Mantra-Singen und eine geführte Tiefenentspannung runden die Praxis ab. Du nimmst dir Raum für dich – und gehst gestärkt, geerdet und mit offenem Herzen in den Tag.

Für wen ist die Stunde geeignet?

Die Morgenyogastunde ist offen für alle – egal, ob du Yoga gerade entdeckst oder schon länger praktizierst. Es werden Varianten angeboten, so dass jeder die Praxis für sich passend gestalten kann.

Anmeldung Yoga am Morgen